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いきやりかた


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今日は茶寿はお休みです。

火曜日は仕込みをしたり、いつもできないことをしたりしています。

今日は新しい整体治療院へ

実は年末に足を挫いて痛くていました。(ToT)しかも階段一段踏み外して(笑)

今だに痛みが残っていたので、知り合い?のプロスポーツ選手に整体治療院を紹介していただき行ってきました。

足も痛かったのですが、腕やら腰も痛かったのでそちらもみてもらいました。

さすが紹介してもらった先生。足も腰もいい感じです。

腰の原因を教えて下さいました。

やっぱり姿勢が悪いって。(・・;)ぽっこりお腹が出ているような気はしていました。

そのせいで肺の使い方間違ってるって!

ついつい皆さん肺の下の方を使ってしまうそうですよ。なので上の方に入れるイメージで前後に広げて吸ってください。そして全部息を吐き出してください。簡単ですが今日教わったポイントです

帰りにたまたま見つけたビーガンカフェでお茶しながら復習。

ビーガンマフィン美味しい❤(ӦvӦ。)カモミールティーも❤

私はビーガンでもベジタリアンでも無いですが、脂の不耐性なので身体に合ってるのはそっち寄りです。

甘さもいい感じです。

お決まりのコースになりそうです。

カフェって良いよね〜(ㆁωㆁ*)ほっこり。

ゆっくり息ができるのもカフェの良いところ。

カフェやっててもカフェ好きは変わらないです。

 

茶寿もほっこりカフェ続けられるように自分の体も大事にしなきゃ!と改めて思いました。

皆さんもご自愛くださいね。

ビーガンマフィン

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